vilenskaya_ya (vilenskaya_ya) wrote,
vilenskaya_ya
vilenskaya_ya

Психолог 40 лет наблюдал за отношениями пар и назвал 4 фазы, ведущие к разрыву


Отношения — это целая наука. И американский психолог Джон Готтман знает это не понаслышке, ведь он изучает их на протяжении уже 40 лет. Чтобы «продиагностировать» состояние пары и вынести вердикт о ее будущем, ему достаточно провести с людьми всего несколько минут. Печальный финал, вероятнее всего, ждет пару, если поведение партнеров соответствует одному из 4 опасных типов, которые Готтман называет «всадниками Апокалипсиса» для отношений.

Презрение


Признаки: один из влюбленных высмеивает другого наедине или в обществе, намеренно дает обидные прозвища и не считается с мнением. Проще говоря, любым способом показывает, что не ценит его и считает себя гораздо более значимым человеком.

Как исправить: поставить себя на место близкого человека, который стал предметом издевок, и постараться увидеть ситуацию его глазами. А после этого перестать позволять себе слишком вольное обращение и каждый раз при желании снова злобно пошутить или уколоть вспомнить, как он вам дорог.

Критика


Признаки: один из партнеров раздражается из-за любой оплошности, которую совершил другой. Например, если один из партнеров оставил в раковине грязную тарелку, другой считает своим долгом высказать ему, какой он неряха, перейти на ругань и вспомнить все аналогичные ситуации. В итоге критике подвергается даже не данный поступок, а сама личность возлюбленного, вырываются слова вроде «Ты всегда все делаешь неправильно!».

Как исправить: не использовать агрессивный тон в беседе и ни в коем случае не сводить одну небольшую проблему к миллионам других. Если вы спокойно попросите свою половинку в следующий раз сделать по-другому, а еще лучше произнесете это вскользь, не придавая большого значения ситуации, результат будет куда лучше.

Оборонительное поведение


Признаки: кто-то из пары чувствует, что сделал что-то не так, и, дабы избежать критики, старается сразу же защититься, причем довольно агрессивно. Для такого случая характерны фразы вроде: «Вообще-то я и не должен был!», «Это не моя вина!» и т. д. В результате партнер в недоумении начинает резко высказываться и все сводится к болезненным взаимным претензиям.

Как исправить: в таких случаях гораздо проще принять ответственность за свое поведение и вовремя извиниться. Так вы не потратите кучу времени на бессмысленные пререкания и сможете использовать его для более приятных вещей.

Избегание конфликта


Признаки: чувствуя, что грядет буря, некоторые предпочитают вовремя закрыться в панцирь, а именно отвечать на претензии безэмоционально и коротко, уткнуться в телевизор, делая вид, что ничего не слышит, или вообще уйти из комнаты или из дома. В лучшем случае вторая половинка громко выскажет все, что думает о таком поведении, и на этом успокоится, а в худшем — жутко обидится на такое хладнокровие и тоже не станет пытаться решить проблему.

Как исправить: ни в коем случае не убегать и не переживать все внутри себя, постараться решить возникшую сложность мирным путем, ведь если этого не сделать, она обязательно всплывет в будущем и напомнит о себе в более тревожном масштабе.

Источник

Tags: любовь, отношения, психология
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Банк сыра в Италии

    Сырный банк, на первый взгляд, мало чем отличается от других банков. Территория банка окружена проволокой и камерами, каждая комната-хранилище…

  • Опровержение знаменитых «научных фактов»

    Эти мифы, бабушкины сказки и недоразумения передавались из поколения в поколение, но пришло время положить этому конец. Как говорится, забудьте…

  • 20 интересных фактов о Марсе

    Марс – первая после Земли планета Солнечной системы, к которой человек проявил особый интерес с надеждой, что там есть развитая внеземная…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments